視力回復サプリメント

視力回復サプリメントとして有名なのは、何と言ってもブルーベリーです。ブルーベリーのサプリメントで最も有名なのが「わかさ生活のブルーベリーアイ」で、モンドセレクション最高金賞も受賞しています。手足が生えたブルーベリーが踊りまくるCMでもおなじみですね。

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ルテインは老化による視力低下に効果があるといわれているサプリメント（忙しい現代人の必需品、そんな風にいうこともできるかもしれません。）です。ルテインはほうれん草やブロッコリー、芽キャベツなどに多く含まれているカロチノイドの一種ですが、加齢やストレス、活性酸素（老化や生活習慣病の原因とも考えられており、免疫機能として働く一方で、体のあらゆる部分に深刻なダメージを与える可能性があります）などにより減少してしまいます。サプリメントでルテインを補う時には、天然素材を原料にしたものにこだわるといいでしょう。

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石油系原料で作られた合成のルテインは、安全性に問題があるという話もあります。個人的には問題ないと思っていますが心配の方は青汁やケール（日本では、青汁の原料としてよく知られている野菜です）のサプリメントを摂ってもいいと思います。

ブルーベリー以上に視力回復サプリメントとして効果があると言われているのが、カシス！

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一時期、ダイエットや美容にいいとモデルが紹介して話題になったアサイー（アサイベリー）も視力回復サプリメントです。ドライアイにも効果があるサプリメントがビタミンAですが、体内に入ると必要な分だけビタミン（体内で合成できないことがほとんどのため、食物やサプリメントなどから摂取する必要があります）Aになってくれるベータカロチンのサプリメントを摂ってもいいでしょう。余計な分は、抗酸化作用を発揮してくれるので一石二鳥です。メガネいらずのハーブという名前のアイブライトも、ヨーロッパでは視力回復サプリメントとして愛用されています。視力回復に限ったことではなく、目に関する諸症状に効果がありますよね。他にも、コンドロイチン硫酸やクロマニン、メグスリの木などがあります。それぞれ効果が違うので、自分の目の状態にあわせて試してみてください。

こういった視力回復サプリは他の視力回復法やグッズと併用していくのが基本です。サプリだけでは少々効果を実感するのに弱いでしょう。ネットで話題の川村博士の視力回復法や田中謹也氏の視力アップ法を実践しながら使用する事をおススメします。

近視回復トレーニングと視力回復

近視の治療法でも紹介しているトレーニングについて調べました。トレーニングの前に、トレーニングと視力についてご覧下さい。視力回復トレーニングに限らず、メガネやコンタクトを作る際には絶対に欠かせない検査があります。

それは『視力検査』です。私達は目を通して見ることができる視覚によって日々の生活を送っているのですが、見え方にも視力という基準が定められています。しかし最近は、もう幾分見えているとも言われています。

その視力は、ひらがなやランドルト環（アルファベットのＣに似ている記号）が書かれた視力表を用いて測定するのが一般的です。ところで、赤ちゃんの視力がどのくらいあるのか知っていますか？

赤ちゃんは、生まれた時に視力が１．０であるわけではありません。ハイハイをしたり、立ったりなどトレーニングをすることによって発達していくのと同じように、目も【見る】というトレーニングをすることによって見えるようになっているのです。なので、視力が低下した目も、赤ちゃんの時のように訓練すれば回復させることができるのです。あきらめていた人も、もう一度目についてよく勉強して、視力回復トレーニングをして目の元気を取り戻しましょう。

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